O trauma deixa marcas que vão além da memória. Ele também molda a forma como o corpo reage, os vínculos se constroem e a percepção que temos de nós mesmos. Neste livro, a psicoterapeuta Andrea Gutiérrez-Glik reúne conhecimentos da neurociência e da prática clínica para explicar como essas experiências afetam o sistema nervoso e mostra caminhos para recuperar a sensação de segurança, pertencimento e autonomia.
• Entenda como o cérebro e o corpo respondem ao trauma e ao estresse.
• Conheça os efeitos do trauma na infância, nas relações e entre gerações.
• Descubra por que experiências de discriminação e exclusão também podem gerar sofrimento traumático.
• Aprenda exercícios e estratégias terapêuticas para fortalecer a autorregulação emocional e favorecer o processo de cura.
• Explore recursos baseados em evidências que auxiliam na construção de uma vida com mais liberdade e conexão.
Com exemplos da prática clínica, este livro oferece um percurso para quem deseja compreender melhor
