Um revolucionário guia em cinco etapas repleto de estratégias práticas e cientificamente embasadas sobre como criar filhos confiantes, felizes e livres do ciclo de dependência de telas e alimentos ultraprocessados. Quase tudo o que você já ouviu sobre dopamina está errado. E entender isso pode mudar a relação da sua família com telas, alimentação e bem-estar. Em Geração dopamina , a Dra. Michaeleen Doucleff revela uma descoberta surpreendente: a dopamina não é o neurotransmissor do prazer, mas sim o da motivação. E, em um mundo dominado por notificações, redes sociais e alimentos ultraprocessados, esse sistema está sendo constantemente sequestrado. Com base em pesquisas de ponta em neurociência e psicologia - e em sua própria experiência ao enfrentar a dependência de telas e alimentos ultraprocessados em casa - Doucleff desmonta mitos sobre hábitos, compulsões e comportamento, e apresenta um método prático para ajudar famílias a retomarem o controle de seu tempo, de sua alimentação
