Muitas mulheres se desvalorizam porque elas mesmas desmerecem e minimizam suas habilidades e realizações. A \"feminilidade tradicional\" impede muitas mulheres de se realizarem. As estratégias e técnicas para se libertar, derivadas de experiência clínica da autora e de um campo da psicologia chamado autocontrole comportamental, constituem uma variedade de atividades simples que auxiliam as pessoas a irem em frente e a controlarem seu próprio comportamento de modo mais eficaz.
